1、伤势严重程度

在确定腰部摔伤需要休息多久的问题之前，需要先判断伤势的严重程度。如果仅仅是轻微损伤，那么休息一两天就可以恢复。但如果伤势比较严重，比如腰椎骨折或者腰椎间盘突出，那么需要更长的治疗和休息时间。

一般来说，医生会根据CT或MRI等检查结果对伤势进行评估，并制定相应的治疗方案。因此，在休息期间，建议遵医嘱服药或接受物理治疗等治疗措施，加速伤势的康复。

2、个体差异

除了伤势严重程度外，个体差异也会对腰部摔伤需要休息多久的问题产生影响。一些人恢复能力较强，休息几天就可以恢复，而一些人需要较长的恢复期。

因此，建议根据自身情况进行调整。如年龄、体力状况、平时锻炼习惯等都会影响恢复能力。如果年龄较大或体力较差，需要多休息一段时间。反之，如果经常锻炼身体，可以适当缩短休息时间。

3、治疗措施

除了休息之外，治疗措施也会影响需要休息的时间。如果采用物理治疗、药物治疗等手段，可以加速伤势恢复，缩短休息时间。

但需要注意的是，治疗措施需要医生进行指导和控制。一些不合理的操作可能会加重伤势，延长休息时间。因此，在治疗期间，一定要秉持谨慎态度，并遵医嘱实施治疗措施。

4、康复过程

除了休息期间，康复过程也需要注重。康复期间需要进行适度的锻炼，以恢复腰部肌肉和韧带的弹性，加快伤势的恢复。

但是需要根据伤势严重程度和个体差异进行调整，锻炼过程中需要注意控制强度和频率。若锻炼过度会导致伤势加重，甚至影响日常生活。因此，在康复期间需要聆听医生和专业人士的建议，逐步进行适度的锻炼。