一、路程概述

建瓯市位于福建省西北部，南平市位于福建省中心地带，两地间的距离约为150公里左右。从建瓯到南平，有多种交通方式可供选择，如公路、高速铁路等。

如果选择陆路交通，有多个交通站点可选择，其中建瓯汽车站和南平汽车站是最常用的出发地和目的地。

二、公路交通

从建瓯到南平，最便捷的交通方式应该是公路。两地之间有多条省道和国道相连，行车时间约为2到3个小时，预计路程约为150公里。

具体行车路线如下：

从建瓯市区出发，沿省道310线一路向北。经过建阳区、泉州市安溪县、晋江市等地之后，一直行驶约90公里，到达福建省南平市武夷山市镇头镇。接下来，继续沿省道310线往北，约60公里后到达南平市区，最后到达南平市客运站，即到达目的地。

三、高速铁路

从建瓯到南平，也可以选择坐高速铁路，但需提前到福州或厦门乘车。福建省内的高速铁路主要分为两个线路，即沪昆高铁和福厦高铁。沪昆高铁在南平设有站点，福厦高铁则需在福州或厦门下车，再换乘其他交通方式到达南平。

目前，沪昆高铁在福建省内共设有6个站点，从建瓯到南平，可以选择在长汀南站、宁德站或者南平站下车，根据具体选择的站点不同，乘客需要在2个半小时到3个半小时内到达南平。

四、结语

以上介绍了从建瓯到南平的交通方式和行车路线，读者可根据自身情况和喜好做出相应的选择。无论是公路还是高速铁路，都需要提前做好出行准备，确保安全和畅通。