1、锻炼的时间长短

阿米尔汗是著名的印度电影演员，精通多种运动项目，在影视作品中的英俊形象更是为他拥有了无数铁粉。

因为他的多项才艺和魁梧的身材，很多人都十分关注他的日常生活习惯。据了解，阿米尔汗每周至少要进行六天的锻炼，每天训练时间长短因项目不同而异，但一般情况下不少于两个小时。

这样高强度的锻炼，不仅可以让阿米尔汗保持纤尘不染、健康有型的体态，还有助于他在电影拍摄期间更好地完成各种动作场景。

2、锻炼内容的多样性

阿米尔汗在锻炼时非常注重训练的多样性。

据他曾经的私人健身教练透露，阿米尔汗身体素质非常好，不仅在体重训练和有氧运动上都有很高水平，还擅长跑步、爬山、跳高等项目。

阿米尔汗经常在各种项目之间切换，保持身体的多向发展，让肌肉得到全面锻炼，从而获得与众不同亮眼的身材。

3、锻炼的坚持程度

阿米尔汗的健康生活习惯得到了许多影迷的认可，其中最主要的原因就是他的锻炼非常坚持。

据悉，尽管面对拍摄任务繁重，阿米尔汗每天都会强制自己进行训练，不论是清晨还是深夜。而且，他从不偷懒，每个锻炼动作都会认真完成，从不敷衍。

阿米尔汗的这种锻炼态度也给了很多人榜样，让广大健身爱好者明确了锻炼的重要性和坚持的必要性。

4、锻炼对健康的益处

除了在身材上有深厚造诣，阿米尔汗坚持锻炼也有助于他保持身体健康。

运动是预防心血管疾病、控制血脂等多种疾病的有效途径，因此阿米尔汗坚持锻炼也可以降低患病风险，帮助他在紧张的拍摄生活中保持良好状态。

此外，适当的锻炼还可以调节情绪、提高免疫力、缓解压力等，对健康的好处不可忽视。