1、规律性宫缩的定义

规律性宫缩指的是孕妇处于孕晚期时，在肚子中感到的每次宫缩间隔时间相对稳定，间隔时间减少，疼痛感增强。这种情况下，孕妇需要及时判断是否到了要去医院的时候。

2、宫缩时间和频率的判断依据

判断宫缩时间和频率需要通过触摸孕妇腹部来感受宫缩的强度和间隔时间。通常，孕妇需要记录下每次宫缩的时间和持续时间，当宫缩时间持续一定时间且频率逐渐增加时，孕妇就需要去医院。

具体来说，如果孕妇的宫缩时间持续30-60秒，间隔时间达到5-7分钟，持续时间超过1个小时，就需要考虑去医院了。当然，如果孕妇的疼痛感特别强烈，可以根据个人实际情况提前去医院。

3、去医院的注意事项

当孕妇判断需要去医院时，应该注意以下几点：

1. 到底是要直接前往产科医院，还是先去急诊科等其他科室就医。

2. 孕妇应该尽量保持镇静，尤其是当宫缩频率增加时，情绪会变得比较激动紧张。要保持良好的心态状态。

3. 在前往医院的路上，孕妇可以用计时器或手表记录宫缩时间，以便到医院后与医生进行沟通。

4. 如果孕妇自己开车前往医院，需要遵循交通规则，保持安全行驶，尽量选择比较平稳的路段。

4、结语

规律性宫缩的间隔和时间，是孕妇进行分娩准备过程中的重要标志。因此，一定要及时判断宫缩情况，根据实际情况进行医疗就诊，以保证产妇和胎儿的安全。