1、小苏打刷牙多久能变白

虽然小苏打可以去除一些牙渍，但不能百分之百的达到牙齿美白的效果。

因为小苏打的主要作用是去除牙齿表面的污渍，而牙齿表面有污渍不一定就是变黄变黑的原因。如果牙齿的变黄是由于内部主要成分的改变引起的，使用小苏打只能去除部分表面污渍，对去除牙齿内部的变黄并没有太大的帮助。

2、小苏打的正确使用方法

使用小苏打刷牙并不是每天都要使用，每周一到两次即可。

使用小苏打时，可以将适量的小苏打放在牙刷上，与牙膏混合使用。注意小苏打的用量不要太多，以免损伤牙齿。也可以将适量的小苏打直接放在牙齿上，直接用清水漱口即可。使用小苏打刷牙时也不需要刷太久，2-3分钟即可，刷牙过程中适时添加适量的水，不要将酸碱相加，防止牙齿受刺激受伤。

3、其他美白建议

日常生活中，除了使用小苏打刷牙外，我们还可以通过一些日常生活方式来保护牙齿，让牙齿美白：

1）避免吸烟，饮酒过量；

2）多食用清洁牙齿的食品，如苹果、橙子等，也可食用一些富含维生素C的食品保护牙釉质；

3）每天漱口清洗口腔，避免口臭；

4）定期到牙科进行洗牙，以及治疗口腔疾病。

4、小结

总之，小苏打可以作为牙齿美白的辅助手段，但它不是唯一的有效方法。如果想要让牙齿真正变白，需要长期坚持保护牙齿，避免负面生活方式的影响，还需到专业的口腔医生那里寻求更加科学有效的治疗方法。