1、血压测量的重要性
高血压是目前世界范围内公认的一个最具危害性的“隐形杀手”，而血压的测量是了解血压水平的重要手段。血压的测量不仅可以帮助我们判断高血压病的突出表现，还可以对高血压的主要危害进行有效预防和诊断，因此定期测量血压非常重要。
根据医学研究，成人每天应该测量血压一次，可以将每天测量的血压数据作为监测血压变化的一个有效手段，帮助发现潜在的高血压风险。
2、血压测量的最佳时间
血压是动态变化的，每时每刻都在不断变化。为了更好地掌握个体的血压水平，临床建议在特定的时间测量血压。早上起床后，应该在足够的休息时间之后进行测量（推荐2-3分钟），因此每天测量血压的最佳时间就是早上起床后。
此外，在测量血压时应避免与进食、排尿、气压变化等情况产生干扰，比如说避免在用餐后进行测量。如果需要多次测量，最好是在同一时间段进行。
3、血压测量的频率
除了测量时间的选择，测量频率也是关键因素。对于一些年轻健康的人，一周测量一次即可；而对于危险因素高的人群、高血压患者以及正在接受治疗的病人，则建议每天至少测量2次血压。此外，对于需要进行长期血压监测的病人，可以使用专业的血压监测仪器进行监测，这样可以获取更加准确和客观的数据。
4、血压测量的注意事项
在进行血压测量时，我们应该注意以下几点：
1）在开始测量前，应该先静静地坐在椅子上休息至少5分钟；
2）在测量时，要正确选择袖带尺寸，过大过小都会导致误差；
3）在测量过程中，不要说话，不要活动身体，更不要摆动手臂；
4）要让测量数据充分稳定后，再进行读数，如果一个小时内需要多次测量血压，建议间隔5-10分钟。