1、冬虫夏草的介绍
冬虫夏草，又叫虫草，是一种寄生在蝴蝶蛾幼虫体内的真菌，多生长在青藏高原等高寒地区。它是一种被广泛应用于中医、保健、美容领域的天然药材，被誉为“天上人间”草药。
2、煎水时间的选择
冬虫夏草煎水的时间要视个人喜好而定，一般建议煎水时间不宜过短，以保证冬虫夏草的有效成分能够完全溶解在水中，同时也不宜过长，以免药物成分被煮失。
一般来说，煎水时间控制在10-15分钟左右比较适宜，可以使冬虫夏草的有效成分充分释放，同时也不会导致药物成分被煮失。
3、煮水方法的选择
冬虫夏草煎水的方法很多，但为了保护其有效成分，应该尽量采用不损失药效的煮水方法。目前，采用开水煎制的方法是最为常见的方法，因为开水能够将冬虫夏草的有效成分迅速释放。
但如果你希望更好地保护冬虫夏草的有效成分，可选择用温水浸泡的方法。将冬虫夏草放入温水中浸泡20-30分钟，然后用慢火煮10-15分钟，待药水变成黄色即可饮用。这种方法虽然耗费时间较长，但可以完全保护药材的有效成分。
4、饮用注意事项
在冬虫夏草煎制完成后，需要注意以下事项：
（1）冬虫夏草饮用不宜过量，一般每次饮用10~15克即可，过量可能会导致不良反应。
（2）冬虫夏草有提高免疫力、抗肿瘤等功效，但不适合大多数人长期食用，尤其是有过敏体质的人。
（3）冬虫夏草具有补虚益气、补肾壮阳等功效，但对于头晕、口渴、口干、口苦等症状明显的人应慎用。