1、排卵后体温多久下降？
排卵后体温是女性自我监测生育能力的一项重要方法，通过观察自己的基础体温变化来确定自己的排卵期，以此来达到避孕或者备孕的目的。而对于许多女性来说，如何正确判断自己的排卵期以及排卵后体温多久下降，是一项需要掌握的基础知识。
正常情况下，排卵后1-2天内体温会轻微上升，维持3-5天，之后会逐渐下降到基础体温水平。整个升高和降低的过程大约持续10-16天，可以通过观察体温图形来判断自己的排卵情况。
2、为什么排卵后体温会上升？
排卵后体温上升是因为排卵时卵巢内分泌产生的黄体素作用于体内，导致体温上升。黄体素的作用会使得子宫内膜发生变化，适合受精卵的着床，如果在受精卵进入子宫后未能成功着床，黄体素水平会逐渐下降，体温也会恢复基础水平。
3、如何正确测量排卵后基础体温？
为了正确测量排卵后的体温变化，需要掌握几个重要的方法：
1. 测量时间：每天早上醒来后，在没有进行过任何体力活动，没有起床、排尿等行为的情况下，测量自己的基础体温。
2. 测量温度：使用数字体温计，依据体温计的使用方法，每天保持稳定的时间、体位和测量位置。可以选择口下、腋下或者肛温测量，但是在整个测量周期中需要保持同一种测量方法。
3. 记录数据：使用记录表或者手机应用等工具，记录每天的体温数值，并绘制基础体温图，以此来观察体温变化。
4、需要注意些什么？
虽然通过基础体温法可以较为准确地预测自己的排卵期和生育能力，但是也需要注意以下几点：
1. 基础体温法需要长期坚持，并且需要采用其他方法进行验证。
2. 体温受很多因素影响，如睡眠不足、过度劳累、生病、饮酒、药物干扰等，需要尽量消除这些干扰因素。
3. 体温法不适用于所有女性，例如处于更年期、月经不规律、存在女性内分泌异常等情况的女性，需要咨询医生进行指导。