1、什么是备孕男宝禁欲?

备孕男宝禁欲是指在备孕期间男性为了提高精子质量和数量，而采取自我戒除性行为的一种行为方式。

禁欲多久比较合适呢？一般来说，在进行备孕前3-7天开始禁欲，禁欲时间以3-5天为适宜。

2、禁欲对精子有哪些影响？

短期禁欲可以有效提高精子的质量和数量。禁欲期间体内的性激素会得到积累，使精子数量增加，精液的浓度也会升高，达到最佳状态。如果禁欲时间过长，则会对前列腺造成一定的压力，导致前列腺液增多，甚至导致前列腺炎等疾病的发生。

因此，严格控制禁欲时间，避免过度禁欲，才能达到最佳的备孕效果。

3、备孕男宝禁欲的注意事项

如果男性有前列腺疾病等症状，应该尽量减少禁欲的时间，避免对前列腺产生二次损伤。

同时，应该注意调整自己的生活方式，避免长时间坐着或长时间站着，保持良好的生活习惯，坚持适量运动，保持心情愉悦，保证充足的睡眠。

此外，禁欲期间可以适当进行阴茎的按摩等方式，以减轻性欲的压力，缓解身体的不适。

4、禁欲后的性行为注意事项

禁欲后，在进行性行为的时候应该注意保护，避免性病和感染等情况的发生。此外，为了保证备孕顺利进行，男性在进行性行为的时候要注意身体卫生，保证生殖器官的清洁卫生，以减少细菌和病毒的感染和传播。

总之，备孕男宝禁欲是提高精子质量和数量的一种有效方式。但是，禁欲的时间不宜过长，要注意保持生活方式的健康，并在性行为前做好充分的准备，才能达到最佳的备孕效果。