误食瓜子皮多久排出

瓜子是很多人喜欢吃的零食，特别是在看球赛、聚会等活动中。但是，吃瓜子的时候，如果不小心把瓜子皮吞下去了该怎么办呢？误食瓜子皮多久排出？下面就为大家解答这个问题。

瓜子皮被误食后会怎样

很多人会担心误吞瓜子皮会引起消化问题，比如说引起消化不良、肠胃痛或者是导致胃穿孔等。其实如果误吞的瓜子皮没有堵塞气管或者食道，通常情况下不会对身体健康造成影响。不过，误吞瓜子皮后还是要注意观察身体情况，如果出现不适症状，应及时就医。

排出瓜子皮的时间

瓜子皮不可消化，如果误吞了瓜子皮，它会在肠胃中停留一段时间后被排出体外。通常情况下，吞下的瓜子皮会在24小时内被排出。不过，如果是老年人或肠胃功能不好的人，则可能需要更长的时间才能排出。

怎样促进排出瓜子皮

如果误吞了瓜子皮，可以通过以下方法促进瓜子皮的排出：

1、多喝水。喝水可以加速肠胃蠕动，有利于瓜子皮的排出。

2、多吃富含纤维素的食物。比如说大量吃水果、蔬菜、谷物等，有利于肠道蠕动，促进瓜子皮的排出。

3、轻度运动。适度的运动可以增加身体代谢率，促进肠胃蠕动，有利于瓜子皮的排出。