1、受伤程度决定消肿时间
脚被砸肿后，最重要的因素是受伤程度。如果只是轻微的创伤，可能只需要一两天就可以消肿。而且，提高脚部的位置、压缩或冰敷等简单的家庭治疗方法可以帮助缩短消肿的时间。
然而，如果伤势严重，消肿的时间可能会更长。肿胀可能会持续数周或数月，恢复时间是由造成伤害的因素所决定的。
2、休息和保护好脚部是至关重要的
在治疗期间，休息和保护脚部是非常重要的。任何运动或活动都会使受伤处变得更加严重，导致更长时间的消肿时间。必须避免走路过多，尤其是在疼痛和肿胀的情况下。
3、细心的护理可以加速恢复
在治疗期间，你可以采取一些方法加速恢复。进行冷敷、按摩或局部热敷（有些时间或情况下适用）都可以帮助消肿，改善血液循环，并促进组织修复。
同时，饮食的调整也非常重要。多吃富含人体必需营养的食物，如高蛋白质食品、维生素和矿物质等；减少吸烟、喝酒等不良习惯也可以帮助加速恢复。
4、及时就医确保安全
如果肿胀情况持续恶化，或者疼痛加剧，随时应该就医，以确保你的安全。
如有必要，医生可以提供一些药物和物理疗法，来缓解疼痛和加速恢复。他们还可以提供更详细的建议，在治疗期间进行跟踪观察监测。