1、什么是抚触趴？

抚触趴是指宝宝俯卧在大人的手掌上或软垫上，让宝宝全身接触到平均分布的抚触，以促进婴儿感觉、肌肉、神经系统的发育和提高肌肉紧张力调节能力。

抚触趴有如下好处：

1、刺激肌肉：抚触趴能够更好地刺激宝宝的肌肉，从而让宝宝更好地发展身体的力量、平衡感和灵活性。

2、提高运动能力：通过大量的抚触趴训练，宝宝的运动能力和协调性会有明显的提高。

3、促进大脑发育：抚触趴对宝宝的大脑发育也有重要的帮助，对宝宝智力的提高、学习能力的增强都有积极的影响。

2、如何进行抚触趴？

在进行抚触趴的过程中，需要注意以下几个方面：

1、找准时机：宝宝入睡前或醒来后，情绪稳定、不饿不渴的时候比较适宜进行抚触趴。

2、选择舒适的场所：选择一个软垫或者婴儿趴垫作为宝宝进行抚触趴的场所，保证宝宝的身体得到充分的保护和支撑。

3、轻柔有节奏地按摩：手心要轻柔有节奏地在宝宝的身体上或链条上加以按摩，力度适中不要过于用力，切忌有画圈式的按摩方式。

4、注意观察宝宝的反应：在进行抚触趴的过程中，要观察宝宝的反应，保证宝宝的舒适感、安全感和稳定感。

3、抚触趴多久合适？

针对这一问题，最根本的原则就是“因人而异”。不同的宝宝对于抚触趴的时间和次数都有差异，因此需要依据宝宝的实际情况进行“量体裁衣”。

一般来说，每次进行抚触趴的时间应该控制在5-10分钟左右，以不影响宝宝的体力为最优选择。同时，在宝宝1-2个月时，每天可进行3-4次，而3-6个月时每天可进行2-3次，7-12个月时每天可进行1-2次。

4、需要注意什么？

在进行抚触趴的过程中，有一些需要注意的地方：

1、时间不宜过长：抚触趴时间不宜过长，以免过度疲惫、劳累，不利于宝宝的生长发育。

2、注意去除硬物：在进行抚触趴的过程中，要注意把宝宝活动场地上的乱七八糟的东西或硬物拿走，确保宝宝的安全。

3、避免在饭前或刚吃完饭时进行：抚触趴的时间，最好是在宝宝饭前或饭后1小时左右进行，以免因为刚刚吃完饭或者饿的过度，而引起不适。