1、别射 多久 —— 对性行为期望的掌握

性行为是人类最根本的需要之一，但是对于性爱的期望过程和时间却存在很大的误解，导致了很多人对性行为变得不自在或者在性生活中感觉不到快乐。下面详细阐述几个方面：

1.1 性红酒理解

性红酒理解的核心是：获得性用品之后，不要急于追求激情，而是应该安排好时间，不要尝试过快完成性行为。“红酒”代表含混不清、气氛缓慢的性行为。若是性爱始终过于“鲁莽”与“激进”，对于双方也许没有好处，尤其是长期性伴侣。

1.2 感觉控制

在人类进行性行为的过程中，感觉控制是非常重要的一方面。如果你懂得更好地掌控你的身体和感受，就能让你的性生活变得更好。

很多人认为，性爱的过程越长越好。然而，这往往是一种误解。在实际情况中，有些人甚至需要更短的时间就能够获得高度的性快感。因此，它的长度是可以根据情况而定的。

1.3 自制品掌控

现在市场上面有很多种不同的性用品，这些东西的存在在很多情况下可以帮助人们更好的进行性行为。对于那些对自己的要求比较严格的人，他们可以选择自制性用品，这样的东西不仅比较安全，而且可以更好的掌握时间和步骤。

2、别射 多久 —— 生理需求的影响因素

2.1 年龄因素

性爱的过程其实很大程度上受到年龄的影响。随着年龄的变化，人的身体素质也会发生显著的变化。自然而然，性爱的过程也会发生相应的变化。

年龄的差异对于性爱的影响是数不胜数的。较为常见的是，对于那些已经过了中年的人们，他们的身体机能已经在逐渐下降，这也会对性爱产生不同的影响。更为重要的一点是，对于儿童和青少年来说，他们的性行为绝对不应该太早开始，否则可能会对成年后的性生活产生严重的影响。

2.2 情感因素

情感因素在性爱过程中是非常重要的因素。相信很多人都知道，情感因素不仅仅是对性生活的品质产生重要影响，而且会对性爱的时间产生很大的影响。

因此，如果我们想要更好的享受性爱带来的快感，那么就必须要重视情感因素这一点。

2.3 营养因素

身体的营养和代谢情况对于性爱的影响是非常重要的。对于那些体重较轻的人来说，他们会更容易越快导致过早的射精。因此，为了更好的掌控时间，要特别关注饮食和体重问题。

3、别射 多久 —— 如何控制时间

3.1 转移注意力

对于那些较为容易过快射精的人而言，最关键的一点就是要及时转移注意力，让身体在不妨碍性快感的情况下，慢慢地放松下来。

3.2 练习锻炼

锻炼身体可以有效提高身体素质和抵抗力，并且在实际的生活中可以更好的掌控性爱的时间和步骤。

3.3 逐渐慢抽

在性爱的过程中，逐渐慢抽是非常有效的一种方式。这样的做法可以让身体逐渐地放松下来，同时也能有效提高情感体验。

3.4 多试不同姿势

性姿势的选择也对射精时间产生一定的影响。因此，如果你想要更好的掌控时间，就需要多试不同的姿势。可以通过调整姿势来缓解生理与心理上的一些压力。