1、老公禁欲多久好？
对于这个问题，没有一个确定的答案。每个人的情况不同，因此每个人适合的禁欲时间也不同。但是，一般来说，1-2周是比较常见的禁欲时间。
在这个时间范围内，你的身体可以积攒一些精力和兴奋度，最终可以让你的性爱体验更强烈。
2、禁欲的好处
尽管没有具体的科学研究证明，但有很多人声称他们经历过禁欲的好处。例如：
1、增加兴奋度和快感。
2、提高阴茎敏感度。
3、增强性欲和性能力。
4、改善长期性关系中的无聊和缺乏激情问题。
3、过度禁欲的坏处
虽然适量的禁欲可以带来好处，但是过度禁欲可能会带来负面的影响。以下是一些过度禁欲的坏处：
1、降低精液数量和质量。
2、增加早泄的风险。
3、产生性冷感。
4、产生性压抑。
4、怎样选择禁欲时间？
禁欲时间应该根据个人情况来选择。如果你是一个性欲比较强烈的人，尝试禁欲时间较短的时间，比如一周。如果你比较，可以尝试延长禁欲时间。最重要的是，你需要了解自己的身体状况，随时调整禁欲时间以达到最佳效果。