1、手淫的常见情况

手淫在男性中十分常见，因为它是一种排放精液的方式。一般情况下，男性手淫的时间可以自己掌控，但有时也会遇到困难，需要适当地调整自己的手淫习惯。在硬了的情况下手淫多久射正常?

首先，让我们理解一下正常的射精时间。根据研究，正常的射精时间在2到5分钟之间。当然，还有很多因素可能影响射精时间，包括身体健康状况、性经验、精神状态以及刺激方式。如果觉得自己的射精时间不正常，可以选择就医或咨询专业人士。

2、在硬了的情况下如何控制手淫时间

不同的人有不同的手淫方式，但是在硬了的情况下，有一些方法可以帮助你控制手淫的时间，例如：

- 节奏控制。在手淫时，要注意手的速度和节奏，可以适当地调整手淫的速度和力度，以控制射精时间。

- 换个位置。如果感觉快要射精了，可以适当地转换体位或减慢速度，暂时降低性刺激的程度。

- 锻炼控制力。练习锻炼射精控制的肌肉，例如Kegel锻炼，可以增强肌肉控制力，有助于延长手淫时间。

无论采用哪种方法，都需要在自己的舒适范围内进行，不要过度用力或尝试超出能力范围的方法，否则可能会对身体造成负面影响。

3、手淫习惯是否会影响健康

手淫在适度情况下一般不会对健康造成影响，但是过度的手淫可能会对身体健康产生负面影响，例如：

- 阴茎疼痛或损伤。手淫过度可能引起阴茎疼痛或损伤，例如龟头炎、龟头过敏等等症状。

- 射精障碍。长期过度手淫可能会引起射精障碍，例如早泄、遗精等症状。

- 心理健康问题。过度手淫还可能对心理健康造成负面影响，例如焦虑、抑郁等问题。

因此，适度手淫，不要过度，是保持身体健康的重要一环。

4、需要就医的情况

当手淫过度已经对身体造成了不良影响时，需要及时就医或咨询专业人士。例如：

- 阴茎疼痛或损伤。如果手淫过度导致阴茎疼痛或损伤，需要及时就医治疗，避免症状加重造成更严重的后果。

- 射精障碍。手淫过度引起的射精障碍需要咨询专业人士进行治疗，以恢复正常的生殖健康。

总之，手淫是男性生殖健康中的一部分，适度的手淫有益健康，但是过度手淫可能会对身体造成负面影响，需要及时就医或咨询专业人士。