1、男人做爱的时长被普遍夸大
男性在做爱时的时长经常被夸大，导致人们对性爱的期望过高，导致压力和不适感。实际上，据一项研究表明，大多数男人的性行为的平均时间是5.4分钟。（参考资料：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5210447/）
此外，相较于长时间的性行为，合适的时间能让双方得到舒适与满足，对于性生活的质量和长期关系的健康都非常重要。
2、做爱时间有很大的个体差异
男性做爱时间的长短因人而异，有些可能只需要几分钟便可以达到高潮，而有些可能需要很长时间才能达到。这种差异是常见的，而且并不意味着性能力更好或更差。
除了个体差异外，还有一些其他因素会影响男性做爱的时间，例如年龄、身体健康、药物使用和情绪状态等等。
3、过度焦虑会影响做爱时间
性焦虑是指对性能力产生的过度焦虑和担忧，这种焦虑可能导致男性的勃起障碍和早泄等问题，影响性生活的质量。因此，男性应该尽量减少性焦虑，放松身体和心态，积极建立健康的性观念和关系。
4、如何改善做爱时间
如果男性想要改善做爱时间，可以尝试一些相应的方法。例如，通过延迟射精训练来掌控时间，使用浅吸呼气和位置上的变化等技巧，有助于推迟高潮的到来。此外，放松和改善身体和心理健康，改善生活方式和减轻压力，也非常重要。
最后，男性在寻求自助或医疗帮助时，应该考虑到自己的年龄和健康状况，遵循医生的建议，选择最适合自己的方法进行治疗。