1、头发做营养的频率取决于头发的状况

每个人的头发状况都不一样，因此营养的需求也不同。一般来讲，如果头发存在干燥、毛躁、易脱发等问题，就需要经常给头发做营养，建议每周一次；如果头发本身比较健康，可以隔一段时间再做一次，比如每个月一次。

2、头发做营养需要选对适合自己的产品

不同的头发类型需要的营养成分也不同，所以在选择做营养的产品时一定要选择适合自己头发类型的产品。比如针对干燥头发可以选择富含天然油脂的产品，而对于油性头发则需要选择去油性的产品。选择适合自己的产品能使做营养的效果更好。

3、不要频繁做营养，否则会形成负担

为了让头发得到充分的营养，一些人可能会频繁做营养。然而这种方式并不好，营养成分添加过多会让头发吸收不过来，反而会形成负担，让头发变得更加无力。因此，避免频繁做营养，保证头发吸收到足够的营养即可。

4、坚持做营养并配合日常护理才是关键

营养做多做少都不是长期保持头发健康的关键，需要坚持做头发营养并配合日常护理。日常护理包括定期洗头、避免使用过多化学产品、避免过多的高温烫染等。配合这些日常护理，加上适当的头发营养，才能让头发健康持久。