1、敲碰伤患部的自我护理

脸磕到柜子角等硬物后，应立即停止任何活动，避免进一步加重伤害。受伤部位应用冰敷或冷敷袋进行冷敷，每次间隔20分钟，3-4次为一周期，连续冷敷2-3天。

可口服消炎、止痛药，但注意用药剂量不宜过大或过多，以免损伤肝肾功能，防止伤口感染。同时，注意常常更换冰敷位置和冰袋，防止冰凉程度过高引起低温灼伤。

如果伤口不断出血、破损或感染、发炎，建议及时到医院就医，进行专业治疗。

2、注意饮食健康

在受伤期间，饮食上也需要特别注意。应多喝水，以保证伤口的皮肤组织保持水分，有利于伤口愈合。同时多摄取富含维生素C的食物，如柑橘、草莓等，以促进伤口愈合和预防感染。

消化疼痛较明显的患者应该选择流质或半流质的饮食，如汤、粥、牛奶等，以免刀口比较疼痛时，进食整块食物时切口有不适感。进食不宜过咸、不宜吃动物脂肪、辣椒、烟酒等刺激性食物，以免出现口腔溃疡，影响损伤部位的愈合。

3、避免日晒及外力碰撞

为了促进伤口愈合，应当避免阳光直接照耀斗口处，因为晒伤会影响皮肤愈合。在行动时，应选择舒适保暖的高领衣、面罩、口罩等防护措施，切勿让外力碰撞再次损伤伤口，同时也避免引起精神紧张、情感失控、饮酒过度等情况引发伤口出血。

4、戒烟限酒加快康复

烟草中的尼古丁能导致血管收缩，降低血液中氧的供应量，限制了新陈代谢的开展，制约了身体免疫力的回升。同时，烟草中3000多种化学物质会对伤口愈合形成阻碍，妨碍血液凝固和血小板功能使其不易形成血块。

饮酒对人体免疫功能有抑制作用，浓度过高的酒水会损伤肝脏，影响肝脏对毒素的解毒，造成肝肾功能减弱，影响伤口愈合。

因此，为了全面加快身体恢复，建议在伤口愈合期间避免烟酒的刺激，加强身体锻炼，提高身体免疫力，以免影响伤口恢复。