1、脾虚引起痰湿的原因
中医认为，脾主运化水液，若脾虚则不能运化水液，容易导致湿气滞留。湿气滞留会阻碍气机的正常流通，导致痰湿产生，表现为口腔异味、舌苔厚腻、喉咙痒、咳嗽、胸闷等。
2、调理脾虚引起痰湿的方法
通过合理的调理可以有效缓解脾虚引起的痰湿。具体方法如下：
1、调整饮食。脾虚湿重病人需要限制过于油腻、甜、粘性的食物，增加高纤维素、富含维生素的新鲜蔬菜、水果和粗粮，切忌过饱过饥。
2、适量运动。适度的有氧运动可以促进气机流通，有利于湿气的排出。但运动量不宜过大，否则易伤脾胃。
3、调整生活作息。保证充足的睡眠时间有利于脾胃的恢复和湿气的疏散。建议晚上10点前睡觉，保持规律的作息时间。
3、调理的时间长短
脾虚引起的痰湿不同于一般的小病小痛，需要耐心、细心地去调理。总体来说，病情轻的患者，有良好的生活作息及饮食习惯，恢复和缓解的时间可能会较短，大约需要3-6个月左右。但对于严重的患者，缓解和恢复的时间会更长，需要半年以上。
4、调理脾虚引起痰湿的注意事项
在调理脾虚引起的痰湿过程中，需要注意以下几点：
1、避免熬夜和过度疲劳，因为这些会损伤脾气。
2、饮食方面遵循“少餐多餐，宜温不宜冷”的原则，不能太贪凉，也要避免过度进补。
3、不要熬夜看电视或使用电脑，以减少对视力和精神的影响。
4、心态调整要平和，不要过于焦虑和紧张，可以适量进行一些缓解压力的活动。