1、什么是孕期妊娠反应？

孕期妊娠反应是指在怀孕期间因为孕激素等荷尔蒙的变化而引起的一系列生理和心理反应。常见症状包括恶心、呕吐、乏力、多汗、头晕、情绪波动等。孕期妊娠反应是怀孕期间常见的现象，大多数孕妇都会经历。因人而异，严重程度也不同。

2、孕期妊娠反应何时开始消失？

孕期妊娠反应的消失时间因人而异，但大多数孕妇在怀孕16-20周左右会逐渐消失。有些孕妇在怀孕早期就已经出现妊娠反应，这时候反应消失的时间可能会比其他孕妇晚一些。

另外，孕妇的生活方式和饮食习惯也会影响妊娠反应的消失时间。如果孕妇生活有规律、饮食健康，就可能减轻或推迟妊娠反应的出现和消失。相反，如果孕妇的生活不规律且饮食不当，就可能导致妊娠反应严重。

3、如何缓解孕期妊娠反应？

虽然孕期妊娠反应无法完全避免，但可以采取以下措施缓解反应：

1、控制饮食。尽量少吃多餐，可以帮助控制妊娠反应。同时，多摄入富含维生素B6的食物（如坚果、香蕉、豆类等），也有一定的缓解作用。

2、保持充足的睡眠和休息，避免疲劳。

3、保持情绪舒畅，避免焦虑、压抑等情绪。

4、运动适量。可以进行轻度的运动，如散步、瑜伽等，帮助缓解反应。

4、需要注意些什么？

虽然孕期妊娠反应是一个正常现象，但一些孕妇的妊娠反应可能非常严重。过度的呕吐、脱水和营养不良可能导致孕期并发症，如低血糖、低血压、贫血等。如果孕妇的妊娠反应过于严重，会影响生活质量，建议咨询医生以获得指导和治疗方案。

总之，每个孕妇的妊娠反应有其独特的表现和持续时间，如果感觉反应过于严重，应及时咨询医生并采取有效的缓解措施。同时，也需要保持良好的生活方式和饮食习惯，有助于控制妊娠反应的出现和缓解。