1、12周小孩睡眠需求

根据《美国儿科医学会》的建议，12周大的婴儿每天需要睡16-20小时，其中包括每日3-5次的小睡。

在这个阶段，婴儿的睡眠时间以小睡为主，每次小睡时间大约为30分钟到2小时不等，总睡眠时间应该分配在日间和夜间，其中夜间睡眠时间应占总睡眠时间的一半以上。

2、如何培养良好的睡眠习惯

为了帮助婴儿培养良好的睡眠习惯，可以采取以下措施：

1）制定合理的睡眠计划，将小睡和夜间睡眠时间合理分配。

2）保持睡眠环境安静、舒适，尽量保持恒定的室温和湿度。

3）在睡觉前进行适当的活动，如唱摇篮曲、使用安抚奶嘴等。

4）遵循固定的睡前程序，如更换纸尿裤、擦洗身体等。

3、注意事项

1）不要将婴儿放在床上，以免窒息。

2）不要在婴儿的嘴巴里放置任何东西，如安抚奶嘴和奶瓶等，以免导致呼吸困难。

3）避免使婴儿过度疲劳，以免影响睡眠。

4、睡眠问题的解决方法

如果婴儿睡眠出现问题，可以尝试以下解决方法：

1）逐步建立规则，制定合理的睡眠计划。

2）采取一些放松的活动，如轻柔地按摩婴儿或者为婴儿播放柔和的音乐。

3）避免太多刺激，如嘈杂的声音或过强的光照等。

如果以上方法都无法缓解婴儿的睡眠问题，建议立即就医。