1、怀孕多久呕吐最厉害的时期

一般来说，怀孕初期的头三个月是孕妇最容易出现早孕反应的时期，其中恶心和呕吐最为常见，尤其是在孕早期的前两个月，呕吐症状更为明显。这是因为孕激素分泌水平急剧增加，从而导致胃肠道的消化功能受到影响，引起不适和呕吐不止，但在胎儿大约14周到20周的时间内，这种情况会逐渐减轻。

2、为什么孕早期容易呕吐

孕早期除了孕激素分泌水平的影响外，还可能受到以下因素的影响：

1、饮食不卫生或过于油腻的食物容易刺激胃肠道，引起消化不良或胃肠道炎症，从而导致恶心和呕吐。

2、妊娠反应也可能是遗传因素所致，如果你的母亲或姐妹在怀孕期间也曾出现过恶心和呕吐的情况，那么你也更可能会出现。

3、情绪波动会增加孕妇的紧张感和压力，进而导致自律神经调节功能紊乱，增加出现呕吐的可能性。

3、如何缓解孕早期呕吐

在孕早期呕吐的情况下，可以采取以下措施来缓解不适：

1、适当加强锻炼，出汗可以帮助代谢体内堆积的毒素，有利于减轻恶心和呕吐症状。

2、保持情绪平稳，避免过度紧张和压力，可以尝试应用瑜伽、冥想等放松技巧。

3、改变饮食结构，减少摄入油腻的食物，食用新鲜蔬菜和水果来提高身体免疫能力，并可以试着多吃一些有助于消化的食物（例如：生姜、蜂蜜、土豆等）。

4、可以试着减少每餐食量，增加进餐次数，使得胃肠吸收压力较小，从而减轻恶心和呕吐症状。

4、注意事项

如果出现了极度严重的呕吐症状（例如无法进食、脱水等），应该及时就医，并遵医嘱进行治疗。同时，如果发现呕吐症状在孕早期过了3个月后仍然没有减轻，或者出现了其他身体不适的情况，也应该及时就医。