1、胎儿的成熟度

孕妇已经进入了临产前期，宫缩的频率和强度明显增加。但是，到底还有多久能够生产，还需要考虑胎儿的成熟度。根据规定，胎儿出生前应至少达到37周，此时宝宝的生长发育基本完成，大多数器官也已经成熟。如果胎儿的发育状态还不够理想，还需在孕期继续加强保健，待到合适的时机再进行分娩。

如果孕妇已经过了37周，医生往往会根据测量的 pelvis 骨盆大小和羊水指数等因素，对孕妇进行综合评估，以确定是否可进行人工破膜施行引产。在胎儿发育已经足够的情况下，如果宝宝在子宫中很安全，还可以继续等待宝宝自行发动产程。

2、宫缩的频率和强度

有些准妈妈会注意到自己身上出现了规律的疼痛感，每隔12分钟左右就会出现一次。这很可能是子宫的宫缩痛。如果宫缩的频率和强度足够明显，还要结合是否有宫口的开大来判断是否该就医或住院观察。

在这种情况下，准妈妈可以使用计时器，记录下第一次宫缩疼痛开始至下一次宫缩疼痛出现的时间间隔，以及宫缩的强度和持续时间。医生也需要了解胎儿和准妈妈的详细身体状况，才能做出准确的诊断和建议。

3、一些自我疏导的方法

面对宫缩疼痛，孕妇可以试着调整体位，尽可能选择舒适的姿势，比如俯卧位，稍微倾斜床面。也可以尝试用温水袋或热敷布敷在腰部或下腹部，有助于减轻疼痛感。此外，与家人朋友进行聊天或沉浸在轻柔的音乐中，也可以让孕妇更加放松自己的身体和心情。

需要注意的是，孕妇在出现剧烈疼痛或其他不安全情况时，不应当自行进行一些不必要的自我疏导。定期的产前检查和及时就医是保证母婴健康的重要措施。

4、生产前的准备工作

准妈妈在孕期应当做足功课，了解分娩的全过程，制定适合自己的分娩计划，并准备好配套的生产用品。包括医院指定的分娩包、待产包等，以及出生后的一些生活用品，比如婴儿衣物、尿片等。

在分娩前，家庭应当营造温馨安静的氛围，准备好食物和饮料，以便在后续的分娩和产后中进行补充。也需要预先和家庭医生约定好生产计划，确保孕妇和胎儿的健康和安全。