1、手术后的恢复期

肾结手术是一项非常复杂的手术，需要经过一段时间的恢复期才能够参与运动。恢复期一般在2到4周之间，这个时间段内需要注意休息，保持良好的心态，不要过度使用力量进行体育锻炼。

在恢复期间，需要遵守医生的建议，如适当服用抗生素、止痛药物。病人需要注意饮食，避免摄入过多的脂肪和糖类，保证足够的蛋白质和维生素摄入，帮助肌肉组织和骨骼组织的修复。

2、手术后的运动建议

术后的病人可以适当地进行一些轻量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以增加身体的运动量和促进血液循环。但不应该参与太过剧烈的运动，如跑步、健身，以免对身体造成伤害。

在恢复期结束之后，医生会根据患者的情况来安排适合的锻炼计划。这个计划应该根据个人情况来制定，以适应身体恢复的程度。

3、手术后应该注意的事项

在手术后的恢复期内，需要注意自身的身体状况。如果身体出现过度疲劳、呼吸急促、心跳加速等症状，应该及时就医，以免影响手术部位的恢复。

还需要注意手术部位的干净卫生，防止感染。此外，可以进行一些保健活动，如使用保健仪器、按摩等，加速身体的恢复。

4、平时运动的好处

平时适当的运动可以增强身体的免疫力、增加骨密度，减轻身体负担。可以预防以及减少很多疾病的发生。平时不运动，身体的免疫力、身体素质都会下降，身体质量也会不断降低。

因此，手术后的病人需要注意适当的锻炼，保持身体的健康状态，预防并减少疾病的发生。