1、停止手淫多久会恢复敏感？

手淫是指以手为工具进行的自慰行为，这种行为多以频繁、重复为特点。然而，手淫过于频繁，会导致龟头处于低氧状态，降低其敏感度，以至于需要暂停手淫一段时间来恢复敏感度。

所以，根据各种实验结果和医疗记录来看，通常停止手淫一周左右，龟头的敏感度会有所恢复，但要完全恢复需要一个相对较长的过程。

2、长时间手淫会导致的后果

手淫虽然是一种很普遍的性行为，但如果长时间手淫，就会对身体造成影响。长时间过度的手淫可能引起龟头过度刺激，导致龟头麻木、硬化，严重时还会导致龟头破裂，而的一些炎性疾病等等。

此外，过度手淫会使阴茎长期处于兴奋状态，从而导致男性身体的荷尔蒙水平失调、对外界环境产生敏感度改变、性功能紊乱等情况，严重危害人体健康，因此平时需要注意控制手淫的次数和频率。

3、如何恢复敏感度

在停止手淫后，如果继续恢复敏感度，一些方法包括按摩、运动、饮食、放松心情等方面：

首先，使用温水或微波炉加热毛巾轻轻擦拭阴茎，可以促进局部血液循环，对于恢复敏感度非常有帮助。

其次，多进行运动，全身各个部位的血液循环都有所改善，也可以加快龟头的局部血液循环，从而起到恢复敏感度的作用。

再次，选择对性健康友好的膳食，食用一些养生保健营养品，有益于身体及阴茎的健康。

最后，有一些方法可以帮助身心放松，例如瑜伽、深呼吸等，可以消除紧张感，从而促进龟头的血液循环，提高局部敏感度。