1、什么是排卵升温
排卵是女性月经周期中最重要的一个环节，是指卵巢释放出成熟卵子进入输卵管，等待精子受精的过程。而排卵升温则是指在排卵后24小时至72小时内，女性体内的基础体温会有一个0.3度左右的上升，这个上升的趋势会持续10天至14天，直到月经来临或者怀孕。
2、排卵多久后升温？
每个女性的生理周期有所不同，一般情况下排卵后会在24小时至72小时内出现升温，但这个时间也会因个体差异和身体状况而有所不同。有些女性在排卵后的第一天就会出现升温，有些则可能需要三天时间。因此想要确定自己的排卵期和升温时间，最好通过多元化的方法进行验证，例如测量基础体温、排卵试纸、体内黄体酮水平测定等。
3、为什么要关注排卵升温
关注排卵升温对于女性备孕、安全避孕、诊断不孕不育等方面都具有重要意义。备孕夫妻可以通过测量基础体温的变化，判断女性是否正常排卵，是否合适受孕；对于安全避孕而言，要尽量避开排卵期和升温期，以免意外怀孕；对于诊断不孕不育，升温时间的长短、升幅的高低以及趋势的变化等都可以协助医生判断排卵是否正常，为治疗提供指导。
4、如何测量基础体温
测量基础体温需要在早晨醒来后，还未离床、未喝水、未进行任何体力活动前，使用体温计测量体温。最好使用数字体温计，记录下每天的数据，并在图表上分析出升温的趋势。需要注意的是，排卵期前的几天体温偏低，这是由于卵巢分泌的雌激素较低导致基础代谢降低，因此测量基础体温并不能精确预测排卵期，只能用于确认排卵是否正常以及排卵期是否已经过去。