1、三个月稽留流产后需要坐多久月子的基本概念
三个月稽留流产是指胚胎在子宫内已经停止发育，但没有自然排出的情况下进行的清宫手术。此时，子宫内还有一定的组织需要排出，同时，子宫也需要恢复到正常状态。因此，需要一定的时间进行月子护理。
2、月子护理的时间
三个月稽留流产后需要坐多久月子，一般来说，需要至少坐月子28天，也就是4个星期。在这段时间内，需要保证充足的休息，避免身体过度疲劳。同时，还需要避免过量进食，保证清淡的饮食。如果出现不适症状，需要及时就医。
3、月子期间的注意事项
在坐月子期间，需要注意以下几点：
1.保持室内空气清新，避免感染。
2.睡眠要充足，尽量不要熬夜。
3.注意个人卫生，勤换衣服，勤换卫生巾。
4.不要进行剧烈运动，避免劳累过度。
4、月子期间的营养摄入
在坐月子期间，需要注意营养的摄入。一般来说，需要进食清淡易消化的食物，包括豆腐、蛋类、鱼、海带、瘦肉等。同时，还需要保证充足的蛋白质、维生素的摄入。可以适当食用一些坚果、豆类等食物。
需要注意的是，饮食宜清淡，避免辛辣刺激的食物，同时也需要避免过量进食，避免导致肠胃不适。