1、盆疗的定义

盆疗，即盆底肌训练，是针对女性因骨盆肌肉松弛而引起的尿失禁、性生活质量下降等问题，采用运动、按摩、冥想等手段加强骨盆肌肉力量的一种康复疗法。通过盆底肌肉的紧缩和舒张来提高其知觉及功能，促进产后康复，预防和治疗女性泌尿生殖系统的各种疾病。

2、盆疗对生活的影响

盆疗是一项需要长期坚持的康复训练，虽然盆疗可以帮助女性加强骨盆肌肉力量，但同时也需要注意以下事项：

首先，盆疗不是一种速效性的治疗方法，需要长期坚持才能取得较好效果。

其次，盆疗期间应该注意保持心情舒畅、精神愉悦，避免过度焦虑和紧张等情绪，这样可以更好地帮助女性在盆底肌状态较好的情况下恢复性生活。

最后，盆疗在治疗尿失禁等问题方面有一定疗效，但如果病情较为严重，建议配合医生进一步治疗。

3、盆疗后能否同房

盆疗可以帮助女性恢复骨盆肌肉的收缩力和控制力，促进阴道壁紧致和加强阴道收缩的力度。盆疗的效果因人而异，一些女性可能会在短时间内感受到明显的改善，但也有一些女性需要较长时间的恢复期。因此，盆疗后能否同房需要结合个体情况具体分析。

一般来说，如果盆疗效果显著，骨盆肌肉状态良好，并且没有合并其他并发症，女性可以逐渐开始恢复性生活。但需要注意的是，在进行盆底肌锻炼的同时，还应该注意加强自我保健，如避免熬夜、减轻体力劳动、注意个人卫生等，以免影响盆底肌肉的恢复。

4、盆疗后多久能同房

盆疗后能否同房需要根据个体情况而定，没有统一的时间点，因为每个人的情况都不同。

一般来说，建议女性在进行盆底肌锻炼期间，尽量避免性生活，以免对盆底肌肉造成不好的影响。在进行盆底肌锻炼的前三个月，女性可以尝试进行一些非性质的刺激，如亲吻、拥抱等方式，进行一些非性质的接触。

如果盆底肌肉状态较好，女性可以在进行盆底肌锻炼彻底的三到六个月后尝试恢复正常的性生活，但需要注意选择正确的体位，适度减轻性生活的强度和时间，避免因过度刺激对盆底肌肉造成影响。