1、什么是腰椎间盘突出？

腰椎间盘突出是椎间盘退行性变的一种表现，因年龄、体力劳动、疲劳过度等多种原因造成腰椎间盘破裂形成突出，并压迫邻近神经，导致下肢疼痛、麻木等症状的疾病。该疾病多见于40岁以上的中老年人，也可见于少数年轻人。

2、腰椎间盘突出会影响寿命吗？

腰椎间盘突出本身并不会影响寿命，除非出现严重的并发症。例如，脊髓压迫、神经根损伤、感染等都有可能导致死亡。但是，如果腰椎间盘突出导致行动不便，影响饮食、睡眠等正常生活，长期下来可能会影响个体的生命质量。

3、腰椎间盘突出的治疗及预后

对于轻度的腰椎间盘突出，可以通过休息、物理治疗和药物治疗等方法进行治疗，有很大的治愈机会。对于严重的患者，可能需要手术治疗。治疗后，需遵医嘱休息并进行康复训练，以避免疾病复发。预后与患者身体状况、年龄、治疗方式等因素有关，一般情况下，预后仍然是良好的。

4、预防腰椎间盘突出

预防腰椎间盘突出应该从生活习惯和体育锻炼入手。一方面避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间盯着电脑或手机屏幕，同时减少体力劳动和提高劳动效率，避免过度疲劳。另一方面进行适当的体育锻炼，注意保持良好的体态，比如保持腰腹肌肉的等运动方式。此外，避免吸烟、酗酒等恶习，维护身心健康。