女人生孩子多久能来例假

女人生孩子后多久来例假，是很多产妇都关心的问题。各人体质不同，回复的时间也不同，一般正常情况下，生孩子后6-12周可以来例假。

1、生理恢复影响例假时间

生孩子后，子宫需要经历恶露、收缩和恢复阶段，产妇的子宫需要恢复至如前妊娠前含体状态，这个过程需要一段时间。

如果你哺乳，你的身体就会分泌多巴胺和催产素，暂时抑制所有的排卵和生理周期，所以你的例假就会相应地被推迟。

2、哺乳对例假恢复的影响

哺乳是拖延例假恢复的最大因素之一，因为哺乳相当于一种自然的避孕方式，长期哺乳会导致荷尔蒙改变，从而影响正常的生殖周期。

据统计，婴儿出生后哺乳6个月以上的母亲，恢复例假的时间会比较晚，因为荷尔蒙分泌差异比较大，造成月经迟来或停经的情况也较为常见。

3、心理压力和饮食不当对例假的影响

有时候生理恢复并不受到影响，但是心理上的压力和饮食不当等因素都会对例假的恢复时间产生一定的影响。

如果你的身体无法吸收足够的营养，特别是缺少铁，那么可能导致身体出现代谢紊乱，与此同时也会延迟例假的恢复；另一方面，常常遭受心理上的压力，可能会使身体产生紧张感并导致例假延迟，甚至出现停经的情况。

4、产后保健措施影响例假

产后要尽可能多地给自己一点时间来康复，保持一个健康的生活方式，这对月经的回到正常状态非常重要。

产后要避免过度劳累和操劳，保持良好的心态，同时注意身体卫生，避免感染。

总而言之，女人生孩子后多久来例假取决于多种因素，恢复自然生理周期的健康和正常的状态需要时间和细心呵护，产妇应该注意生活规律和营养均衡，遵医嘱规律进行产后康复，同时特别需要注意清洗卫生和避免情绪波动的问题。