灵芝煎水要多久

灵芝作为一种常见的中药，以其药效显著、口感独特而备受人们的喜爱。但对于许多人来说，不知道灵芝煎水需要多久时间最合适。那么，下面我们就来介绍一下灵芝煎水的时间和方法。

1、灵芝煎水需加热至35分钟以上

灵芝煎水的时间一定要长，建议加热时间至少为35分钟以上。因为灵芝的有效成分是一种多糖类物质，需要在慢慢的高温下，被逐渐析出。只有足够长的加热时间，才能使灵芝充分提取，使得汤水的药效达到最佳。

众所周知，药物的煎制时间对其治疗效果的影响是非常大的。灵芝煎水时间太短会导致药效不足，吃了也不见效。因此，煎制灵芝水的时间必须掌握好，要长而不能短。

2、开水煮沸后放灵芝

煎灵芝的时候，一定要用开水。因为开水温度高，能让灵芝内的有效成分更快地被煎出，加快药性的渗透和提取。而冷水则需要更长的时间来煮化药材，此时就过短的煮药时间，就很难使药效释放充分。

然后将洗好的灵芝加入开水中，盖上盖子，让它静置20分钟左右。这样可以让灵芝的成分充分沉淀，使煎出的灵芝水更为纯净。使用瓷、陶或不锈钢等易于煮制灵芝水的容器，避免使用铜或铝等不易清洗的材质。

3、根据个人口感适当调整时间

除了加热时间应该控制在35分钟以上以外，灵芝的煎水时间还要根据自己口感进行适当调整。如果你喜欢喝汤味更浓的清汤，可以多加一些水，这样，煎灵芝水的时间也应该要稍微长一点。

如果你口感比较嫩，喜欢汤味更淡，那么煮灵芝的时间就要稍微短一些，不宜超过一个小时。否则会影响营养成分的挥发和药效的降低，同时煮太久，汤味也不会增强，反而会失去一部分的口感。

4、总结

综上所述，灵芝煎水的时间至少要掌握在35分钟以上，用开水煮沸后加入灵芝，让其静置20分钟左右。最后根据个人口感适当调整煮灵芝的时间，不宜超过1小时。如果您遵循这些煮药的基本方法，你煮出来的灵芝汤水不仅美味可口，同时能够发挥最佳的药效。