1、被子的清洗频率
裸睡，即没有衣物遮盖着身体，直接躺在裸露在床单上睡觉。这种情况下，被子会直接接触到身体，会因为身体的排泄物、细胞碎片等而污染。因此，被子清洗的频率建议为每月一次。如果是夏季，可以稍微缩短清洗的时间间隔。
另外，还应该注重平时的被单、枕套等清洗，尤其是夏季，因为汗液多易于滋生细菌，每周清洗一次是必要的。
2、被子的材质
被子的材质直接影响清洗频率，一般分为天然材质和合成材质。天然材质如棉花、羊毛等，可以透气、吸湿性较好，但是清洗时需要用手轻摆敲打，这样会损伤棉絮，清洗频率要比合成材质要高。合成材质如涤纶、尼龙等，一般不易滋生细菌，清洗频率可适当缩短。
3、清洗的方法
对于轻度污染的被子，可以在阳光下、通风处晾晒1-2小时，消毒效果会显著。如果是深度污染或者是合成材质的被子，建议送到干洗店清洗。在家中清洗被子时，最好使用洗衣机洗涤，在选择洗涤剂时，建议选用中性洗涤剂，不要使用漂白剂等强酸、强碱品，以免对被子产生损坏。
4、清洗的细节
清洗被子时，应该注意以下细节：首先，分季节清洗，夏季清洗的时间间隔相对要短一些；其次，尽量选择柔和的洗涤剂，避免使用过多的洗涤液，以免残留；第三，清洗被子的水温不要过高，以防缩水、损坏织物；最后，清洗后尽量避免阳光直射，可以用阴凉通风处晾晒。