1、产后恶露期

产后恶露是指产后2-4周内，子宫内膜被剥脱下来，排出体外的血液、坏死组织和黏液的混合物。产妇产后流淋巴、排出脏器残留物和胎膜，这些也被称作“脏东西”。产后恶露期的长短因人而异，一般持续4-6周，约在6周后排空。

在产后恶露期间，产妇需要使用厚度适中、吸收性好的产褥垫或经期卫生巾来吸收分泌物。产妇应该注意卫生，定期更换产褥垫或卫生巾，每次排尿后进行阴部清洁，避免引起感染。

2、哺乳期

哺乳期是产后产妇的另一阶段，这时体内荷尔蒙水平不断波动，乳腺逐渐发育，母乳也开始分泌。随着哺乳次数的增加和乳汁排出，产妇体内的水分、营养物质和“脏东西”也随之排出，一般持续3-6个月不等。

在哺乳期，产妇需注意乳房卫生，每次喂奶前要洗手、清洁乳头。如感到乳房胀痛，可进行轻揉或用温热水袋敷。在哺乳期结束后，产妇可能会感到乳房胀痛或出现消化不良等现象，这是因为体内存在过剩的荷尔蒙和乳汁，这种情况可以通过温水浸泡、哺乳间隔延长等方式缓解。

3、产后月经恢复期

产后月经恢复期是指子宫恢复和内分泌水平稳定的过程，正常情况下一般在6个月左右。在这个过程中，产妇逐渐排除体内残留物，例如子宫内膜、黏液等。

在产后月经恢复期间，产妇需要注意避免性生活、勿用带有草药成分的药物、勿进行剧烈运动。同时建议产妇适当饮食，保持心情愉悦，多休息，有助于身体健康恢复。

4、其他注意事项

除了上述几种情况，产妇在产后需注意以下几点：

1.产后3个月内尽量避免剧烈运动和重体力劳动；

2.保持心情愉悦，孕期月经恢复期间心情紧张、焦虑、抑郁等情况可能会延长恢复期；

3.注意个人卫生，保持外阴干燥清洁，防止感染；

4.遵照医生的建议，规律产假，适当休息，有助于身体早日恢复。