鲜榨果汁多久要喝完

鲜榨果汁是很多人在生活中的喜爱之一，它不仅味道好，而且含有丰富的营养物质。然而，到底鲜榨果汁可以保存多长时间，却是很多人都不清楚的问题。下面就详细阐述一下鲜榨果汁的保存时间。

1、果汁新鲜期

鲜榨果汁的新鲜期一般为2-3小时。之后，果汁开始氧化变质，不但口感变差，而且营养素也会大量流失。

因此，建议在喝鲜榨果汁前，最好选择刚刚榨的果汁，这样可以保证口感和营养价值。

2、果汁的保存时间

如果果汁一时不能喝完，那么应该尽快将其倒入密封容器中，并放入冰箱冷藏保存。一般来说，冰箱内温度越低，果汁保存的时间就会更长。如果果汁保存良好，一般可以保存1-2天。

但要注意的是，果汁不应该保存过久。因为即使是密封保存的果汁也会因为时间过长而发生氧化变质，流失大量营养成分，造成口感变差，甚至对身体造成负担。

3、果汁的使用建议

除了保持果汁的新鲜程度外，喝果汁前应该注意一些使用建议。

首先，应该将果汁放在室温下静置一段时间，让其中的果汁沉淀到底部。这样可以有效减少果汁中的泡沫，口感更加顺滑。

另外，在喝果汁的时候，不要一口气喝完，而是要缓慢、逐渐的饮用。这样可以让口腔适应果汁的酸度和甜度。同时也可以有效减少对消化系统的负担。

总之，鲜榨果汁虽好，但也要注意新鲜程度和适量饮用。只有做到这些才能保证果汁的营养均衡、味道好，并且不会对身体造成损害。