1、基础技巧

学习拳击的第一步是学习基础技巧。这包括基本的姿势、移动、出拳和防守等方面。练习这些基础技巧需要不断地反复练习，并且需要有耐心。通常需要几个月的时间，每周练习两到三次，才能够初步掌握。

同时，为了更好地练习基础技巧，一定要找到一位经验丰富的教练。由于每个人的身体条件和技巧水平不同，教练可以根据个人的实际情况进行指导和调整，帮助拳手更快地掌握基础技巧。

2、身体素质

在掌握基础技巧的基础上，想要真正成为一名优秀的拳手，还需要有优秀的身体素质。这包括力量、爆发力、反应力、速度、耐力等等。每个人的身体素质都不同，因此提高身体素质的时间也因人而异。

一般来说，通过科学的训练和饮食，每个人都可以提高自己的身体素质。建议每周练习四到五次，每次训练一个小时左右，以上述各方面为重点进行训练，在多个方面逐步提高自己的身体素质。

3、比赛经验

不断地参加比赛也是提高拳击水平的有效途径之一。通过比赛，可以让拳手更好地了解自己的实际水平，发现自己的不足之处，并且可以随时调整自己的训练方式和战术策略。

因此，建议拳手有计划地参加比赛，了解不同水平的对手，并且在比赛中认真总结自己的表现和对手的战术。但是，比赛不是唯一的提高途径，无论是否参加比赛，都需要坚持训练，并且不断提高自己的水平。

4、个人因素

除了技术、身体素质和比赛经验之外，个人因素也会对拳击水平的提高产生影响。例如拳手的天赋、训练态度、自身身体状况、心理素质等等，都会在一定程度上影响其练拳击的时间和提高水平的速度。

因此，拳手需要保持积极的心态，学会自我调节和调整，不断提高自己的训练方法和心理素质，以逐步提高自己的拳击水平。