1、从末次月经开始算起

确定怀孕多久了，首先要确定一个可靠的起点，通常是从末次月经开始算起。因为对于大部分女性来说，排卵以后的受孕时间不好确定，而末次月经的时间相对比较容易记忆和确认。

具体计算方法是：将最近一次月经的第一天作为起点，往后推算280天（或40周），就是预产期；往前推算的天数，则是怀孕的时间。

2、超声波检查确定孕周

如果孕妇忘记了末次月经的时间，或者偏差较大，可以通过超声波检查来确定胎儿的大小和成熟程度，从而推算怀孕时间。一般而言，孕期前12周通过此方法较为准确。

超声波检查可以通过医院或专业的孕产机构进行。通常，第一次检查会比较早，预计在孕期6-10周之间，建议提前进行预约。

3、根据胎动情况估算孕周

对于怀孕时间比较长的准妈妈来说，通过胎动情况也可以估算孕周。一般而言，孕期20周左右胎儿的胎动比较明显，之后会越来越频繁。

如果你能够确定自己的胎动记录，那么可以参考胎动记录表来推算孕周。不过，需要注意的是，胎动的活跃度因人而异，也受到多种因素的影响，所以相对比较准确的时间范围可能会有一些误差。

4、血液检查测量孕酮水平

孕酮是一种孕激素，可以反映孕妇体内胚胎发育情况。在孕早期，一般通过血液检查来测量孕酮水平，从而推算怀孕时间和预产期。

孕酮水平的变化比较明显，对于预测孕周和提前检查出胎儿健康状况有一定的帮助。