1、孕早期检查宫内宫外

最好的时机是在孕早期进行宫内宫外检查，也就是怀孕6-10周之间，因为此时胎儿尚未长大，检查能够更加准确。宫内检查主要是为了了解孕妇子宫内膜的情况，是否存在妊娠囊、胎儿及其心跳情况，宫外检查主要是观察子宫外部情况，并确保胎儿在宫内生长发育良好。

2、孕晚期检查宫外

孕晚期（怀孕35周以上）只需要进行宫外检查，主要是检查胎儿的发育情况、胎位、胎盘位置及胎盘功能等。此时胎儿已经比较大，如果进行宫内检查可能会对胎儿产生不良影响。

3、高危孕妇需要额外检查

对于存在高风险因素的孕妇，如多胎妊娠、胎停育史、宫颈松弛、胎盘早剥等，应该更加重视检查，建议进行频繁的宫内宫外检查，以确保母婴健康。

4、遵从医生建议

最重要的是，无论在何时，都应该遵从医生的建议进行检查。医生会根据每个孕妇的具体情况制定出检查计划，孕妇应该按照医生的要求进行检查，不应该随意自行决定。此外，孕妇也应该定期进行产前检查，以便及早了解胎儿的情况，及时采取措施。