1、新房的通风

新房通风是影响新房能否进入睡眠的重要因素之一。建筑物持续通风至少需要7天时间，因此，在入住前至少提前一个星期开始频繁打开窗户通风。如果可以在入住前做好通风工作，床铺、窗帘等寝具的味道也会有所消退，更加宜人。

2、房间温度

要想在新房里尽快获得舒适的睡眠，需要真实掌握房间的温度。太冷或太热都会影响对睡眠的追求。合适的室内温度应该在18℃到25℃之间，如果房间里面温度过高或过低，可以使用空调或暖气进行调节。

同时，一些新房由于装修质量或建筑结构问题可能存在渗漏，导致取暖困难，需要及时处理这些问题。

3、床铺的搭配

露天装修会释放毒气，油漆等工业材料的引申剂、烷基硝基酮类、苯及TVOC等，甚至带来某些重金属，因此，在新房睡觉的第一个夜晚，多数人都不敢住在已经布置妥当的房间中。而床铺是个非常关键的问题，新床垫中会有印度榕，羊绒这样的挥发性物质，需要先拿到室外散散味道，而枕头和被子在存放时也要注意，尽量保持干燥通风。

4、降低压力

对于第一晚入住，许多人会有激动、不适等表现，甚至某些人会失眠，因此，可以通过减轻压力消除这些影响，例如泡热水澡，喝杯温馨饮料，思考美好事物等，让自己安静下来逐渐适应新的环境。