1、肌腱断裂手术后恢复时间因人而异

肌腱断裂手术后，想要恢复活动需要一定时间。但具体时间因人而异，取决于患者的年龄、身体素质、术后康复情况等因素。一般来说，大多数患者需要至少6到8周的时间恢复手术后的运动功能。但也有部分患者需要更长时间的康复期。

在康复期间，患者需要在医生的指导下进行个性化的康复训练，包括肌肉力量训练、柔韧性练习、平衡训练等。术后休息和康复训练的坚持，可以帮助患者更好地恢复手术后的肌肉力量和灵活度。

2、术后恢复中需注意避免过度劳累

在康复期间，患者需要避免过度劳累，以免对手术部位造成进一步的伤害。在恢复期间，患者需要平衡好锻炼和休息的时间，切忌过度锻炼。另外，避免一些高危动作也是非常重要的。如：跑步、踢球等。

如果患者恢复过程中出现了猛烈疼痛、肿胀、流血等异常情况，应及时就医，避免延误恢复时间或导致康复逆转。此时，患者需要听从医生建议，适量调整锻炼强度，并及时更换治疗方案。

3、建立科学、规律的生活习惯可促进康复

恢复期间的生活习惯也对康复产生了很大的影响。患者需要在医生的指导下，建立良好的作息习惯和健康饮食习惯。保证充足的睡眠和营养，是促进身体康复的基础。此外，患者还需要注意避免吸烟、喝酒等影响身体康复的行为。

4、术后康复期间需严格按医嘱服药

术后康复期间，患者需要按医生的处方和医嘱服药。在康复期间应避免使用一些可能会增加出血风险的药物。如果有碰巧需要治疗其他疾病的情况，患者应及时告知医生，以便医生对药物进行调整。

总的来说，肌腱断裂手术后多久可以活动取决于多种因素，包括术后康复情况和患者自身情况等。在术后康复期间，患者需要遵守医生的建议，建立规律的生活习惯，尽量避免过度劳累和一些高危动作，保持积极乐观的心态，以便更快地恢复手术后的正常生活。