1、什么是锌
锌是一种重要的微量元素，对人体健康至关重要。锌是人体内多种酶的显性或潜在的结构组成部分，可影响细胞代谢、蛋白质合成、基因表达等多个物质代谢方面。
在婴幼儿时期，锌是生长发育的必需元素之一，是体内许多酶的活性物质，能够促进婴幼儿身体组织的生长和发育，强化免疫系统，同时还能预防一些疾病，如肺炎等。
2、宝宝缺锌的表现
1. 头发稀疏、细软：锌的缺失可导致头发变得稀疏、细软，严重时引起脱发。
2. 胃口不好、进食量小：缺锌很容易造成食欲不振，导致宝宝进食量减少，这会严重影响宝宝的生长发育。
3. 免疫力下降：锌是维持免疫系统正常运转的重要元素，缺锌容易造成儿童的免疫力下降，导致宝宝感冒、发烧等病情稍一复发就难以恢复。
3、宝宝缺锌需要补多久
宝宝缺锌后需要及时补充。一般情况下，一个月左右可以明显改善。需要注意的是，不要一次性过量补充锌。应该定期检测宝宝的锌水平，避免出现过量或缺乏的情况。
4、如何补充宝宝缺锌
1. 碳酸锌口服液：碳酸锌口服液是一种常见的补锌方法。一般来说，3个月大的宝宝每天需要补充3-5毫克锌，而6个月以上的宝宝每天需要补充5-10毫克锌。
2. 食物补锌：可通过饮食摄入锌，宝宝应多食用鱼类、肉类、蛋、奶制品、豆腐、海鲜等富含锌的食物。
3. 给宝宝补锌的同时补充维生素C：维生素C可以帮助锌的吸收，建议同时补充以提高锌的吸收效果。