下奶中药熬多久？

很多妈妈在哺乳期都会面临着奶水不足的问题，此时，中药下奶成为了很多妈妈的选择之一。但是，要想发挥中药下奶的最大效果，需要熬多久？下面，就让我们一起来看看。

1、下奶中药熬制时间的选择

熬制下奶中药的时间与所用的中药材、熬制的方式及熬制的时间长度相关。如首乌、女贞子、当归等材料需要用大火煮沸20~30分钟，然后小火熬1~2小时。而桂枝芍药汤和补血汤则需要熬制2~3小时。

总的来说，熬制时间要足够长，中药药性才能充分释放，达到较好的效果。但也不宜过长，以免给身体带来不利影响。

2、下奶中药熬制的注意事项

在熬制下奶中药的过程中，有几点需要特别注意：

（1）药材的选择：因为要下奶，所以最好选择一些具有补气生血、调节内分泌等功效的药材。一定要去正规的药材店购买，以防止买到假冒伪劣产品。

（2）熬制时间的掌握：如前所述，在熬制下奶中药的时间上需要掌握好火候。还需要注意，药材的种类和数量适当，不要超过建议的剂量，否则可能会适得其反。

（3）调整饮食：在熬制下奶中药的过程中，妈妈需要注意饮食调整，少吃寒凉食物，多吃热补食物，以增加营养摄入，加速康复。

3、熬制出的下奶中药的保存方法

在熬制出下奶中药后，可能会有剩余，需要进行保存。保存下奶中药，最好的方法是把它们倒进一个密封瓶里面，放到冰箱鲜室，当需要使用时再将其取出加热。相应时间也需要掌握好，热加热，冷不冷，让得到热又凉的效果。

4、下奶期间需要注意什么？

在进行下奶中药治疗的同时，妈妈还需要注意以下几点：

（1）保持心情愉悦、轻松：压力对于分泌乳汁是非常不利的。所以妈妈一定要保持良好的心态，在疗程过程中杜绝忧虑等不好情绪。

（2）均衡饮食：妈妈在下奶期间的营养摄入是非常重要的，营养的均衡会有助于提高母乳的质量和数量。因此，建议妈妈保持良好的饮食习惯，多吃蛋白质、矿物质和维生素。

（3）膳食调理：在食物上也有不少对下奶的好处，如猪蹄、乌骨鸡等膳食对下奶有效，还可多食维生素C丰富的食物，如柿子椒、花椰菜等，并保持肝脏的健康。同时，还需避免吃生冷、甜腻、辛辣及油腻食物，也不宜饮酒及吸烟。

以上就是关于下奶中药熬制时间的相关内容，希望能够对正在哺乳期的产妇有所帮助。