哺乳期掉头发掉多久

哺乳期是一个美好的时期，但是很多妈妈在这个时期会面临一个困扰——掉头发。那么，哺乳期掉头发掉多久呢？接下来，我们从几个方面来阐述这个问题。

1、哺乳期掉头发的原因

哺乳期掉头发的原因有很多种，比如荷尔蒙变化、压力过大、营养不良等。其中，荷尔蒙变化是主要原因之一。在生产后，人体内荷尔蒙水平的变化会引起头发稳定期和脱发期的变化。

首先，头发稳定期会延长。通常情况下，头发的稳定期为2-3年，但是在怀孕和哺乳期间，由于激素分泌增多，头发的稳定期会延长至4-5年，导致头发在哺乳期间基本不掉。然而，在哺乳期结束后，激素水平迅速下降，头发开始进入脱发期，加速脱落。

其次，哺乳期可以导致营养不良。母乳所含的营养成分很全面，但是它同时消耗了母体的营养储备，如果母体营养摄入不够多，就会导致营养不良，进而影响头发的健康。

2、哺乳期掉头发的时间

哺乳期掉头发的时间因人而异，有的妈妈在哺乳期初期就开始掉头发，而有的则是在哺乳期后期才出现脱发现象。

通常情况下，哺乳期掉头发的时间会持续3-6个月左右，个别妈妈可能需要更长的时间。一般来说，如果母体的身体状况良好，营养充足，头发脱落的时间就会缩短。

3、如何缓解哺乳期掉头发

虽然哺乳期掉头发是比较常见的现象，但是有很多方法可以缓解这个问题。

首先，多吃一些富含铁质和蛋白质的食物，比如瘦肉、蔬菜和水果等。这些食物可以增加身体的营养，促进头发健康。

其次，做好头发护理，避免头发扎成紧发髻或用力梳理头发。尽量使用天然洗发水，避免使用化学洗发水。

此外，可以适当补充一些维生素或者口服一些补血口服液。

4、因哺乳期脱发需就医的情况

如果妈妈在哺乳期掉头发的情况比较严重，超过了常规脱发的水平，可能需要到医院就医。以下是一些需要注意的情况：

首先，如果哺乳期掉发量过多，每天掉发量超过100根，可能需要到医院就医。同时，如果出现头皮屑增多、头发干枯无光泽等现象，也应该到医院检查。

其次，出现局部秃发现象，可能是由于黏液性鳞状皮肤病引起。如果出现这种情况，应该到医院就医，接受治疗。

总之，哺乳期掉头发是一个常见的现象，但是如果出现比较严重的情况，就需要到医院检查。在平常生活中，可以通过适当的头发护理以及多吃一些健康的食物等方式缓解脱发问题。