1、什么是孕妇腰疼

孕期腰疼是孕妇普遍面临的一个问题，主要表现为腰部或者下腰部的疼痛。孕期腰痛是因为，随着胎儿的发育，孕妇的子宫会逐渐扩大，压迫到旁边的脏器，尤其是膀胱和肠道，造成腹部和盆腔肌肉和韧带的张力改变，从而引起下背疼痛。

2、孕妇腰疼多久会生

孕妇腰疼并不是很普遍会导致分娩的问题，没有一个确定的时间可以预测孕妇会在什么时候分娩。孕妇腰疼的程度和时间长短与孕妇本人的情况以及用于缓解疼痛的方法有关。如果孕妇腰疼持续时间太长或太痛，需要咨询医生帮助缓解疼痛。

3、如何缓解孕妇腰痛

缓解孕妇腰痛的方法有很多，以下是一些简单的方法：

1. 改变姿势：尽量避免长时间站立、坐下或站立不动。孕妇可以合理地利用垫子或枕头来调节自己的姿势，让胎儿保持平躺或侧位。

2. 加强锻炼：孕妇可以适度地参加一些孕妇瑜伽、孕妇舞蹈等锻炼，可以帮助孕妇加强核心肌群的控制力，有助于缓解腰疼。

3. 热敷/冷敷：可以用热水袋或者冰袋敷在腰部，每次敷20分钟，可以缓解腰痛。

4. 按摩：让家人帮忙按摩腰部，可以放松肌肉。但是孕妇需要注意按摩的手法和力度，避免按摩到腰椎和脊髓。最好请专业按摩师进行按摩。

5. 睡姿：孕妇需要选取一个舒适的睡姿，可以使用垫子来托起膝盖，缓解腰部压力。

4、何时需要就医

如果孕妇的腰痛越来越强烈，并导致其他身体症状（如抽筋、发烧、尿频、恶心等），建议及时就医。同时孕妇需要遵循医生的建议和治疗方式来缓解腰痛。 如果孕妇出现阵痛，也需要就医。