多久才不会溢奶

对于新手妈妈来说，哺乳期间的许多问题都是第一次面临，比如如何判断宝宝吃饱了、如何避免乳头疼痛、如何防止乳房堵塞等等。而其中一个比较普遍的问题就是溢乳，新妈妈总会困惑地问：多久才不会溢奶呢？

1、产妇体内荷尔蒙的变化

妊娠期间，雌激素和孕激素的分泌量大大增加，促使乳腺增生和分化，制造出越来越多的乳腺小叶和管道。产后，由于孕激素和雌激素水平下降，使得储存的乳汁被释放出来，乳汁分泌就开始了。通常在生产后的第三四天，妇女的乳房就会开始分泌初乳，之后的10到20天内乳汁逐渐增多，直至与婴儿的需求平衡。

因此，在初乳分泌之后，乳房的充盈感会逐渐减轻，产妇体内荷尔蒙水平下降到一定程度，乳汁分泌量将达到稳定状态，不再有明显的积聚和涨痛感。

2、宝宝需求的增加

宝宝吸吮乳头是刺激乳腺分泌乳汁的主要因素，初乳和后来的乳汁的分泌都是响应宝宝的需求而产生的。所以，宝宝的吸吮频率和力度对乳汁分泌的调节起着至关重要的作用。

一般来说，宝宝在出生后的头15~20天会经历一个增长阶段，需要的营养量会急剧增加。如果妈妈没有按需哺乳，乳房产生的乳汁就不能满足宝宝的需求，当积聚超过储存量时，就容易涨痛甚至乳腺炎，需要及时处理。

3、母乳喂养的特点

母乳是循序渐进逐渐适应宝宝需要的最佳食品，其特点是随需应变且成分和营养价值逐渐变化。它不仅易于消化吸收，而且能够提高宝宝的抵抗力，防止疾病发生。因此，母乳喂养是最好的喂养方式。

随着宝宝成长，羊水中的雌激素逐渐分解完毕，孩子体内本来就低的雌激素水平会更低，宝宝的吸吮量和吸吮时间就可能随之减少，导致乳汁分泌减少，出现溢奶的可能性减小。

4、妈妈的护理

在护理乳房方面，及时排空是非常重要的。母乳喂养的妈妈要在宝宝24小时内哺乳8-12次，每次喂奶至少15分钟或直到宝宝吃饱。如需要将奶挤出，建议将挤奶器后面的吸吸口加热，这样可增加乳腺管的流动。

在休息期间，可以进行手动按摩或佩戴乳头正形器帮助乳汁流出，同时适当加强营养，多吃富含蛋白质和钙质的食物，加强身体的抵抗力。