1、产后身上的清洁

产后，女性身体里面还有许多未排出的残留物，需要进行清洁。一般来说，产后需要在6-8周之后才能完全恢复，直到此时才能够恢复正常的生活和工作。在这期间，为了避免感染、刺激和出血，需要进行合理的卫生护理，保持身体的清洁和干燥。

1.洗澡：产后的第一次洗澡一般可以在产后3天左右进行。在这期间，应该使用温水（30-35度）洗澡，注意不要让伤口受到压力和冲击。在伤口没有完全愈合之前，最好不要使用沐浴露等刺激性强的化妆品。

2.穿衣服：产后穿衣服，可以选择宽松、透气、柔软的衣服。避免使用紧身衣物，不要过于担心身材和形象，这个时候保护好健康比什么都重要。

3.卫生巾：产后出血很正常，需要使用卫生巾来吸收血液。建议选择纯棉质地的卫生巾，避免使用含有香精、荧光剂等化学成分的卫生巾。使用卫生巾的时候，要经常更换，保持干爽。

2、对恢复期的关注

产后，需要注意身体的休息和恢复，避免过度劳累。尤其是产后6-8周之内，要保证充足的睡眠，避免长时间的站立和翻身。注意调整饮食，增加蔬菜、水果、鱼肉等含营养丰富的食物，避免吃辛辣刺激性食物，这些都是保持身体健康和恢复的关键。

此外，产后需要适量的运动，但不可以过量，应该根据自己的身体情况进行选择。一些适合产后恢复的运动，如瑜伽、散步等，可以促进血液循环、增强身体的免疫力。

3、注意产后感染的风险

产后感染是一种常见的并发症，需要引起足够的重视。在恢复期间，需要注意以下几点：

1.保持室内的通风和干燥，避免潮湿和积水。

2.注意个人卫生，避免使用他人的私人用品，保持手部干净。

3.避免近距离接触有感染的人员，如感冒、流感等。

4.当有发热、肚子痛或者分泌物异味等异常情况，应该及时就医。

4、小产后的情况

小产即指胚胎或胎儿停止发育或发育异常，自然流产出来的情况。小产后身上多久干净，一般情况下需要7-14天左右。在这期间，要注意产后身体的清洁和卫生，避免性生活、洗浴和游泳等对身体的刺激和伤害。同时，也需要进行必要的身体休息和心理疏导，以尽快恢复身体和情绪的健康。