手淫多肾阳虚食疗多久能好

手淫过度会造成肾阳虚的症状，这种情况对于男性来说比较常见。选择正确的食物进行食疗可以有助于补肾阳，从而缓解症状，但是很多人会问手淫多肾阳虚食疗多久能好呢？本文将通过以下几个方面对此做出详细的阐述。

1、肾阳虚是什么

肾阳虚是中医中的一种病症，是指肾阳虚衰，导致身体内部阴阳失衡而引起的病症。手淫过度会导致肾阳虚的症状，表现为腰酸背痛、手脚冰凉、气短乏力、性功能下降等症状。通过食疗进行调理，可以有助于补肾阳，改善症状。

2、肾阳虚的食疗方案

肾阳虚的食疗方案主要包括以下几方面：

2.1 补肾壮阳类食物

首选的是补肾壮阳类食物，如鹿茸、淮山、枸杞、狗肉等。这些食物含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等，可以补充肾脏的精气。

2.2 调养脾胃消化吸收

脾胃消化吸收的好坏直接关系到人体对于营养的吸收利用效果，所以对于肾阳虚的人来说，饮食中需要加强调养脾胃功能的食物，如山药、红枣、莲子等。

2.3 适量摄入营养素

肾阳虚的人需要摄入适量的营养素，包括蛋白质、维生素、矿物质等，可适当食用瘦肉、家禽、鱼类、蔬菜、水果等。

3、食疗需要坚持多久

在进行食疗的过程中，需要不断地积累营养物质，调整体质，一般推荐至少坚持3个月以上。但是，具体的食疗效果因人而异，也需要考虑个体差异和病情轻重等因素。同时，还需要注意饮食习惯的调整，保持健康的生活方式，如多运动、少熬夜、戒烟戒酒等。

结语

通过正确的食疗方案，可以有助于缓解手淫多肾阳虚的症状，但是食疗需要配合一个健康的生活方式，才能达到最好的效果。同时，如果症状严重或者持续时间较长，建议尽早就医进行诊断治疗。