1、酵母硒的作用

酵母硒是一种含有丰富硒元素的健康食品，它能够发挥很多重要的功效，如增强人体免疫力、清除自由基、保护心血管健康等。

特别是对于抗氧化方面的功效，酵母硒能够很好地清除体内的自由基，从而减少对人体的危害，而且能够减缓衰老、提高肌肤弹性等。

酵母硒还能够帮助肝脏解毒，促进人体内的蛋白质合成，改善身体免疫功能等多方面的作用。

2、酵母硒一疗程的周期

酵母硒是一种保健品，其服用周期与疗效有关，而其疗程的持续时间也是一个关键问题。

一般来说，酵母硒的疗程时间建议在3~6个月左右较为适宜，而其中，每个周期的时间可以根据个人情况而定。

3、酵母硒的适用人群

酵母硒是适用于各个年龄段的人群，特别是那些缺乏硒元素的人，如住在地区水土中含硒量偏低的人群、长期进行高强度运动的人群、老年人等。

另外，酵母硒对于预防一些与氧化有关的疾病如心血管疾病、脑血管疾病、肝病等也有积极的辅助作用。

4、酵母硒的服用方法

酵母硒的服用方法非常简单，一般取1~2粒酵母硒，放入开水中搅拌均匀即可，建议在早、中、晚三个时间分别服用，而其服用量可以根据个人情况而定。

此外，为了更好地发挥酵母硒的保健效果，建议在服用期间要注意饮食卫生、保证充足的睡眠、减少吸烟、饮酒等不良生活习惯，避免影响酵母硒的正常作用。