1、牙齿生长及拔牙后恢复

智齿，又称第三磨牙，是人类生命历程中第三颗磨牙。智齿大约在16-25岁之间生长，正常情况下上下各4颗共8颗。当智齿长出牙龈后，如果牙缝太窄或者口腔不够空间，一般会建议拔除智齿防止拥挤或咬合不齐。牙齿拔出后，牙槽骨会逐渐缩小，肌肉因没有了对位牙齿的支撑，也逐渐萎缩。

拔牙后可以通过以下几个方面来帮助恢复牙齿健康：

2、营养均衡

拔牙后需要注重膳食结构，多食用液体食物及软食。如汤类、果汁、糊状食物等，避免过热、辛辣食物和口香糖等刺激口腔的食品。此外，还需要多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，帮助身体有足够的养料恢复牙齿及口腔部位受损区域组织的修复，加快牙齿恢复的速度。

3、口腔卫生

拔牙过程破坏了口腔的组织，并且术后伤口部位容易感染，需要及时做好口腔卫生护理。在口腔术后的最初几天内，要避免使用含漱口水的洗漱水，每次洗漱用温盐水或清水代替，用湿盐或湿纱布贴住伤口部位，一天内多次更换，以帮助伤口愈合。同时要避免刷牙和漱口，刷牙后，可以用柔软的海绵棒棉签代替，用温盐水清洁牙齿。卫生不好容易引起感染，盐水漱口可减轻疼痛和杀菌预防感染。

4、定期回访医院

拔牙后，在医生的指导下定期回诊检查，可以更好地判断恢复情况，及时发现和处理术后并发症。拔牙后的护理措施不当，局部炎症失去控制，人体的免疫力下降都有可能导致并发症。因此，及时回访医院，让医生进行细致的观察和检查，可以快速地解决并发症，加快恢复速度，使牙齿早日恢复健康。