1、鼻炎的原因

鼻炎是指鼻粘膜发生了炎症反应，通常分为过敏性、感染性和混合性等几种类型。引起鼻炎的原因有很多，如感冒、花粉过敏、变态反应、室内空气污染等。其中，最主要的原因是过敏反应，导致鼻黏膜充血、水肿、增生，进而引发炎症。

如果不及时治疗鼻炎，症状会持续反复出现，甚至会导致鼻息肉、耳鼻喉并发症等严重问题。

2、不吃药多久能好

对于鼻炎，不吃药治疗的时间不能一概而论，因为治疗的时间和方法取决于鼻炎症状的轻重程度及病因，同时还因人而异。对于轻微的鼻炎，可采取饮食调理、保持室内空气新鲜、增加户外运动等自我保健措施，这样的病情持续1-2周一般可以得到改善。

如果病情严重，影响到正常生活，那么建议尽快就医，医生会根据鼻炎的类型和症状开具针对性的药物治疗，快速缓解症状，同时也有利于加快康复速度。一般情况下，在医生的指导下适量用药、坚持治疗，可于几天至几个月之间恢复痊愈。

3、自我保健措施

除了药物治疗外，自我保健也是缓解鼻炎症状的重要方法之一。以下是一些有效的自我保健措施：

1.保持室内清洁、通风，避免室内空气污染。

2.勤洗手，避免手部病原菌带入身体。

3.注意饮食均衡，增加新鲜的蔬菜水果摄入，少食辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物。

4.保持良好的作息习惯，加强体育锻炼，增强自身免疫力。

4、如何避免鼻炎的发生

预防鼻炎的发生，首先要避免接触鼻炎的病因，如过敏原、病毒、细菌等。其次，要注意健康生活方式，建立良好的卫生习惯。下面是一些预防鼻炎的具体方法：

1.避免过敏原，如花粉、粉尘等，尤其在过敏季节和高污染环境下更应注意。

2.勤洗手，避免手部病原菌带入身体。

3.在公共场所佩戴口罩，避免感染疾病。

4.保持良好的作息习惯，避免过度疲劳，提高免疫力。

5.不要轻易使用药物，注意药物的正确使用方法，以防止药物产生副作用。

总之，对于轻度鼻炎症状，采取自我调理、自我保健往往能够有效缓解，但是对于复杂情况，应该听取医生的建议及时采取相应的治疗方法。