肱骨髁骨骨折多久恢复正常

肱骨髁骨是人体上臂骨头的末端部分，常因外力直接作用导致骨折。那么，肱骨髁骨骨折需要多久才能恢复正常呢？下面从手术、康复、饮食以及注意事项四个方面进行阐述。

1、手术

肱骨髁骨骨折一般需要手术治疗。手术后一周需要拆线，术后第三周左右可以进行逐渐加重的康复训练。一个月左右，病人可以自主活动了。但是这并不代表骨折已经完全恢复，因为骨折愈合需要更长的时间。

2、康复

康复期是骨折恢复的重要阶段。一般肱骨髁骨骨折后，经过约3个月康复训练即可恢复正常的肢体功能。具体康复训练需要根据医生的要求进行，包括进行肌肉按摩、逐渐增加肢体活动范围、逐渐增加肢体负荷量等等。在康复的过程中，需要注意适当休息，避免过度疲劳。

康复期间还需要进行普通活动，如上厕所、穿衣、洗漱、进食等，提高四肢的灵活性和韧带的弹性。这些细节的培养是恢复正常生活和工作的重要步骤

3、饮食

恢复期内宜食用富含蛋白质，维生素及钙、磷、锌等多种微量营养素的食品。例如鱼类、肉类、蛋类、豆类、坚果、牛奶等。需要注意的是，不宜食用过于刺激性、油腻、刺激性的食品，更不能喝酒或吸烟。这些不良习惯会严重影响骨折的愈合，延长恢复时间。

4、注意事项

骨折恢复的过程需要遵守生活细节的规律。对于肱骨髁骨骨折的病人来说，可以考虑低频物理治疗，如磁场、X射线抗炎物理治疗等。需要注意的是：骨折恢复期间不宜进行剧烈运动、乱跳乱跑、长时间坐着不动等，尤其要避免过重的负荷。这些都会影响骨折的恢复。如果骨折复位不理想或者伴有其他并发症，建议及时复诊。

总的来说，肱骨髁骨骨折需要较长的恢复期，但只要遵守医生指示，并根据需要进行必要的康复训练，相信一定会顺利度过恢复期，恢复到正常生活和工作状态的。